Vazduh koji udišemo kod kuće ima ogroman uticaj na naše zdravlje i energiju. Istraživanja pokazuju da je unutrašnji vazduh često zagađeniji od spoljnog, zbog prašine, kuvanja, hemikalija i nameštaja koji oslobađa isparljive materije. Dobra vest je da možete imati čist vazduh u kući bez hemikalija — uz nekoliko jednostavnih navika i pažnju na osnovne izvore zagađenja.
Redovno provetravajte da biste imali čist vazduh u kući
Otvaranje prozora svakog dana, makar na pet minuta, najjednostavniji je način da pročistite vazduh. Svež spoljašnji vazduh snižava koncentraciju štetnih materija i obnavlja kiseonik. Čak i tokom zime, dovoljno je blago otvoriti prozor dok spavate ili kuvate.
Skinite obuću na ulazu
Cipele unose prašinu, polen i bakterije spolja. Ako želite čist vazduh u kući, uvedite pravilo da se obuća skida odmah po ulasku. Tako smanjujete unos prljavštine i alergena.
Usisavajte i brišite prašinu redovno
Koristite usisivač sa HEPA filterom, jer zadržava i najsitnije čestice prašine i polena. Površine brišite vlažnom krpom – suvo brisanje samo podiže prašinu u vazduh.
Održavajte higijenu kućnih ljubimaca
Redovno češljanje i kupanje pasa i mačaka smanjuje količinu dlaka i alergena u prostoru. Ne zaboravite da očistite i njihove jastučiće, korpe i igračke.
Koristite prečišćivač vazduha
Prečišćivači sa HEPA filterom mogu biti odlična investicija kada je u pitanju čist vazduh u kući. Oni su u stanju značajno smanje koncentracije čestice prašine, polena, dima i buđi u vazduhu, a naročito su značajni za osobame sa alergijama. Menjajte filtere redovno – u proseku svakih 3 do 6 meseci u zavnisnosti od modela.
Održavajte ventilacione otvore i filtere
Klima uređaji i aspiratori sakupljaju prašinu i vlagu, što smanjuje kvalitet vazduha. Čistite filtere koji se nalaze u njima redovno, a uređaje servisirajte barem jednom godišnje.
Sprečite vlagu i pojavu buđi
Prekomerna vlažnost može izazvati buđ, koja oslobađa spore i neprijatan miris. Koristite odvlaživač i proveravajte uglove, zidove i plafone, posebno u kupatilu i kuhinji.
Kuvajte sa uljima koja manje dime
Koristite ulja sa visokom tačkom dimljenja – poput avokadovog ili ulja od kikirikija. Ona proizvode manje dima i čestica nego puter ili maslinovo ulje na jakom plamenu.
Izbegavajte veštačke mirise i sprejeve
Komercijalni osveživači sadrže isparljive organske jedinjenja (VOC) koja mogu iritirati disajne puteve. Najbolji osveživač je – svež vazduh. Redovno provetravajte prostor i održavajte čistoću.
Provetravajte dok čistite
Tokom čišćenja uvek otvorite prozore. Koristite prirodna sredstva – sirće, sodu bikarbonu i limun. Ova kombinacija efikasno čisti i dezinfikuje bez hemijskih mirisa.
Čist vazduh u kući doprinosi boljem zdravlju
Čist vazduh u kući ne mora da bude nešto što zahteva velika ulaganja i napore, dovoljno je da smanjite izvore zagađenja, obezbedite ventilaciju i održavate čistoću. Vaš dom će biti zdraviji i prijatniji – bez hemikalija.
